মানবদেহ অদ্ভুত এক যন্ত্র। ছোট এই দেহে কত যে রোগ বাসা বাঁধে। এত রোগের মধ্যে ক্যান্সারের কথা শুনলে আমরা আতঙ্কিত না হয়ে পারি না। তবে ভয়াবহ ক্যন্সারের ঝুঁকি কমাতে সম্প্রতি সহজ এক পদ্ধতির কথা জানিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)।
সপ্তাহে মাত্র ১৫০ মিনিট শরীরচর্চার মাধ্যমেই ব্রেস্ট ও কোলন ক্যান্সারের ২৫ শতাংশ ঝুঁকি কমানো সম্ভব বলে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বিশেষজ্ঞরা বিজ্ঞানভিত্তিক প্রমাণ পেয়েছেন।
ডব্লিউএইচওর স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ টিম আর্মস্ট্রং সাংবাদিকদের বলেন, সপ্তাহে ৫ দিন মাত্র ৩০ মিনিট করে হাঁটাই উত্তম শরীরচর্চা।
সঠিক শরীরচর্চার অভাবে দেহে ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপসহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। প্রতি বছর শুধু শরীরচর্চার অভাবে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হয়ে ৩২ লাখ মানুষের মৃত্যু হয় বলে গবেষণায় উল্লেখ করা হয়।
জাতিসংঘের স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য মতে, ২০০৮ সালে ব্রেস্ট ক্যান্সারে ৬ লাখ ১০ হাজার নারী মৃত্যুবরণ করেন।
No comments :
Post a Comment